სექსუალური შესაძლებლობები არის ძლიერი სქესის სიამაყე და ჯანსაღი სხეულის ნიშანი. მაგრამ თუ პოტენციალი იწყებს კლებას, დროა ვიფიქროთ მის გაზრდაზე ბუნებრივი გზებით.
იმისათვის, რომ მამაკაცის რეპროდუქციულმა სისტემამ იმუშაოს წარუმატებლობის გარეშე, აუცილებელია ორგანიზმს მიაწოდოს ამისათვის აუცილებელი ნივთიერებების სრული ნაკრები - ნუტრიენტები. ამის მიღწევა შესაძლებელია დიეტის კორექციით და დიეტაში ჯანსაღი საკვების ჩართვით.
ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ დიეტებსა და ჯანსაღ საკვებზე მამაკაცის სიძლიერისთვის.
დიეტა პოტენციისთვის
დიეტის ჩამოყალიბებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ვიტამინებს. დიეტა უნდა შეიცავდეს საკვებს A, B და E. ვიტამინებით. ნუტრიენტები გაჯერებს რეპროდუქციულ სისტემას და აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას, რაც საბოლოოდ იწვევს მამაკაცის სიძლიერის ზრდას.
პირველ რიგში, მოდით მივმართოთ მამაკაცის დიეტის მსუბუქ ინგრედიენტებს, კერძოდ სასმელებს.
- გოგრის წვენი - თუთიის სიმრავლე მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის მუშაობისთვის;
- ნიახურის წვენი - ანდროტესტოსტერონი ზრდის მამაკაცის ლიბიდოს;
- საზამთროს წვენი - არგინინი ანადგურებს სისხლს მთელს სხეულში.
მთავარი ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს სექსუალურ აქტივობას, არის ტესტოსტერონი. ორგანიზმში მამრობითი სქესის ჰორმონის საკმარისი რაოდენობა არ ქმნის პრობლემებს სქესობრივ ცხოვრებაში, თუმცა ტესტოსტერონის მკვეთრი დაკარგვა ან ნაკლებობა იწვევს ერექციულ დისფუნქციას.
Მნიშვნელოვანი!ტესტოსტერონის დონე არის მამაკაცის სიცოცხლისუნარიანობის საზომი. დაბალანსებული დიეტა უნდა დაემატოს ფიზიკურ აქტივობას. სპორტული დარბაზში სიარული ზრდის ტესტოსტერონის გამოყოფას, რაც გავლენას ახდენს მამაკაცის ლიბიდოზე.
ჯანსაღი საკვები ზრდის პოტენციალს, მაგრამ მისი შემდგომი შენარჩუნება სათანადო დონეზე მიიღწევა რეგულარული სექსუალური აქტივობით. სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივმა პაუზებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური, არამედ ფსიქოლოგიური პრობლემები.
რა საკვები ზრდის პოტენციალს?
ასეთი დიეტა ემყარება კვალი ელემენტებით და ვიტამინებით მდიდარ საკვებს. Ესენი მოიცავს:
- ზღვის პროდუქტები. მამაკაცის დიეტა უნდა შეიცავდეს თევზს: ცაცხვი, სკუმბრია, ორაგული, კრევეტები, კიბორჩხალა, კალმარი. ზღვის პროდუქტები მდიდარია სელენით, თუთიით, მჟავებითა და მინერალებით, ყველა მათგანი მონაწილეობს ტესტოსტერონის წარმოებაში.
- თხილი. ტყის საკვები: ნიგოზი, ნუში, კედარი, ფისტა - მდიდარია მცენარეული ცილებით. თხილით შემავალი ამინომჟავები ზრდის ერექციას და ხელს უწყობს ნორმალურ სქესობრივ ცხოვრებას.
- კვერცხი. რძის საკვები შეიცავს ცილებს და ქოლესტერინს. ეს კომპლექსი მონაწილეობს ტესტოსტერონის ახალი ჰორმონების წარმოქმნაში, რითაც ზრდის მამაკაცების სექსუალურ წარმოდგენას.
- თაფლიიგი ხასიათდება ამინომჟავების და მრავალი ვიტამინის არსებობით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ლიბიდოს გაზრდაზე. თაფლს უნდა ჭამდეს ყველა მამაკაცი, ვინც სექსუალურად აქტიურია.
- Ხილი. შეიტანეთ ბანანი, მანგო, ყურძენი და მარწყვი თქვენს დიეტაში. ახალი ხილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას. ხილი პასუხისმგებელია სხეულის ქსოვილების შენარჩუნებაზე, ასევე ხელს უშლის დაბერებას და იმპოტენციას.
შენიშვნაზე!მამაკაცებს შორის არის მოსაზრება, რომ არაქისის კაკალი ქალთან შეხვედრამდე მამაკაცების ნდობას ზრდის. და თუ გსურთ ერექციის შენარჩუნება, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სასარგებლო რჩევა.
სასარგებლო ნარევები ლიბიდოს გაზრდისათვის
- აიღეთ 0. 5 კგ ნიორი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად და გადაიტანეთ ქილაში. ჩაასხით ადუღებული წყალი ნიორზე, შემდეგ კი დააყენეთ პროდუქტი შესანახად. დამარილებული ნივრის გაჟღენთვის დრო 30 დღეა. გამოყენების წესი: მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი ყოველდღიურად რძესთან ერთად.
- გახეხეთ საშუალო ხახვი და დაამატეთ ცოტა თაფლი გრილს. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ყოველდღიურად ერთი თვის განმავლობაში.
დიეტა პოტენციისთვის: რა უნდა გამოირიცხოს დიეტადან?
დიეტის გათვალისწინებისას არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი. ჯანსაღ საკვებთან ერთად, მიზანშეწონილია შეამციროთ ან გამორიცხოთ უსარგებლო საკვები მამაკაცის დიეტაში:
- ყავა და ენერგეტიკული სასმელები - ისინი იძლევა მხოლოდ დროებით ეფექტს და არ მოაქვს სარგებელი გრძელვადიან პერსპექტივაში;
- ალკოჰოლი და ნიკოტინი - იწვევს იმპოტენციას და ამცირებს მამაკაცის სექსუალურ აქტივობას;
- საცხობი პროდუქტები - ფქვილის ჭამა არ ახდენს გავლენას პოტენციალზე, მაგრამ მხოლოდ აუარესებს ფიგურას;
- ნახევრად მზა პროდუქცია - ძეხვი და ძეხვი გავლენას ახდენს სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე.
ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ გაზარდოთ პოტენციალი და გაახაროთ თქვენი საყვარელი ქალი ამოუწურავი სექსუალური ენერგიით.
დიეტა პოტენციისთვის: პროდუქტები მამაკაცის სიძლიერისთვის - რჩევები და რეკომენდაციები
თანამედროვე მსოფლიოში ცხოვრება სავსეა მრავალი ფაქტორით, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მათ შორისაა ცუდი ეკოლოგია, საკვების საეჭვო ხარისხი, დაბინძურებული სასმელი წყალი, უხარისხო სამედიცინო მომსახურება, ასევე სტრესული სიტუაციები და ცუდი ჩვევები. აქედან გამომდინარე, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ სხეულის რეგულარულ გაუმჯობესებას სხვადასხვა მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენებით. აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას!
ყველამ გაიგო დიეტის სარგებელის შესახებ. ჭარბი წონა და სხეულის ცხიმი არ მოაქვს სილამაზეს და ჯანმრთელობას. არსებობს რწმენა, რომ ცხიმის ყოველ გრამთან ერთად იხსნება გზა სხვადასხვა დაავადებებისკენ. ამიტომ, წონის დაკლებისთვის დიეტა არა მხოლოდ სხეულის სილამაზეა, არამედ თქვენი ჯანმრთელობაც! ჩინეთში ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და სწორი კვება ეროვნული მახასიათებელია. გინახავთ მსუქანი ჩინელები? ისინი უბრალოდ არ არსებობენ. იქნებ მათ იციან საიდუმლო რეცეპტები?
რა არის ჯანსაღი კვება? ჩინელები ირწმუნებიან, რომ სწორი საკვები აძლევს სხეულს ენერგიას, ხოლო არასწორი ენერგიას. როდესაც ენერგიის წყარო არ გვაქვს, ჩვენ ვიწყებთ ავადმყოფობას. ჩვეულებრივი სიბრძნე, რომ სისრულე შეიძლება იყოს მომგებიანი, მცდარი აზრია! სისავსე, უპირველეს ყოვლისა, არის ზედმეტი დატვირთვა გულზე. გულმა უნდა გაზარდოს მეტი სისხლძარღვები სხეულის წონის გაზრდის გამო.
რატომ არის მავნე საკვები? თავისთავად, საკვები, მცენარეები და კენკრა არ არის მავნე. ბოროტად გამოყენება მათ მავნებელს ხდის. თუ მიირთმევთ უმი სოკოს, შეიძლება კუჭის პრობლემები შეგექმნათ. თუ სოკო სწორად მოხარშეთ, ჩვენ ვიღებთ ჯანსაღ კერძს. ჯანსაღი კვების საფუძვლები, ყველა ცოდნა მცენარეების, მწვანილის, თხილი და ცხოველური პროდუქტების სარგებელსა და მავნეობაზე უძველესი დროიდან არის შემორჩენილი. სამკურნალო მცენარეების თვისებები ვლინდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი სწორად გამოიყენება. ჯანსაღი საკვები ყოველდღე - ეს უნდა იყოს თქვენი დევიზი. ცილოვანი და მცენარეული საკვების ყველა სახის რეცეპტი, რომელიც მომზადებულია დიეტური და უსაფრთხო გზით, არის კარგი პოტენციალის გასაღები!